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​晚上吃太多怎么办?教你7个方法解决

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很多人总是因为这顿吃的少那顿吃的多的这种现象,遇到自己喜欢吃的食物就会控制不知食量导致吃的太多,尤其是晚上吃多了胃部消化会慢,所以会导致胃部特别涨不舒服,这个时候可以通过出去散散步或者吃点消化药来加快胃部消化。

晚上吃太多怎么办,教你7个方法解决。

1、吃多了,不要静坐在那里,也不要看电视,最好是在在屋子里多多走动,让自己的肠胃多消化一下,睡觉的时候,就不会太撑了。

晚上吃太多怎么办,教你7个方法解决。

2、散步。散步对于人体是很有益处的,吃多的时候,和家人一起出门散散步是一种不错的选择。夏天的时候问问花草,自然的空气,冬天的时候出门吸收新鲜的空气。

3、消化药。如果感觉很难受的话,可以吃消化药,消化药的健胃,消化功能是不错的,但药还是少吃为好,尽量挑选不怎么刺激的药物。

晚上吃太多怎么办,教你7个方法解决。

4、按摩腹部。很撑的话,大家可以用手轻轻的揉揉自己的腹部,这样可以缓解一下难受的感觉,还可以帮助消化。

5、山楂片。可以吃少量的山楂片,酸酸的,还可以吃一些稍酸的水果,不宜吃太多的酸刺激胃部。

少量的酸,在走几圈可以很好的帮助消化。

晚上吃太多怎么办,教你7个方法解决。

6、苹果醋。家里有苹果醋的话,可以喝一些苹果醋,少量的醋,过一会就不会太难受了,这样,且助于你的胃部消化,导致睡觉的时候,不至于太胀。

7、不要再吃任何东西了,包括也不要再喝水了,否则会让你的肚子更胀的。

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日志标题:《​晚上吃太多怎么办?教你7个方法解决》
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1、吃多了,不要静坐在那里,也不要看电视,最好是在在屋子里多多走动,让自己的肠胃多消化一下,睡觉的时候,就不会太撑了。

晚上吃太多怎么办,教你7个方法解决。

2、散步。散步对于人体是很有益处的,吃多的时候,和家人一起出门散散步是一种不错的选择。夏天的时候问问花草,自然的空气,冬天的时候出门吸收新鲜的空气。

3、消化药。如果感觉很难受的话,可以吃消化药,消化药的健胃,消化功能是不错的,但药还是少吃为好,尽量挑选不怎么刺激的药物。

晚上吃太多怎么办,教你7个方法解决。

4、按摩腹部。很撑的话,大家可以用手轻轻的揉揉自己的腹部,这样可以缓解一下难受的感觉,还可以帮助消化。

5、山楂片。可以吃少量的山楂片,酸酸的,还可以吃一些稍酸的水果,不宜吃太多的酸刺激胃部。

少量的酸,在走几圈可以很好的帮助消化。

晚上吃太多怎么办,教你7个方法解决。

6、苹果醋。家里有苹果醋的话,可以喝一些苹果醋,少量的醋,过一会就不会太难受了,这样,且助于你的胃部消化,导致睡觉的时候,不至于太胀。

7、不要再吃任何东西了,包括也不要再喝水了,否则会让你的肚子更胀的。

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