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碳水化合物食物减肥的吗?

碳水化合物食物减肥的吗?

碳水化物是人体不可缺少的,而且有一些富含碳水化物的食物,其实也有助于减肥,比如豆子,燕麦片或者是意大利面等,这些食物对于减肥的人来说是比较合适的食物。 碳水化合物1:藜麦 藜麦除了能给人饱腹感,还含有大量的优质植物蛋白。此外,藜麦还富含镁和铬元素,这两种元素能减低皮质醇(皮质醇是[......] Read more

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