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宿醉后吃什么好?

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生活中难免会和朋友喝一些酒,然而宿醉后往往会造成恶心头疼、面色苍白的状态,有时对第二天的神经状态也是有一定的影响,那么宿醉后应该吃一些什么好呢?

 宿醉后吃什么好

宿醉后吃什么好?

一、吃清淡食物

宿醉者清晨起床后腹部会有不适感,不想食用任何食物。此时,清淡的粥对其有益。而肥腻的食物只会增加肠胃的负担,加强不适感。若不喜欢喝白粥,还可以喝肉汤。肉汤含有丰富的蛋白质,可弥补体内流失的营养。为增强蛋白质吸收,还可食用少许碳水化合物。肉汤还含有丰富的钾、钠,能补充体内所缺流失的盐分。

 宿醉后吃什么好

二、吃水果和甜点

水果含有丰富的营养成分,对人体有益。多吃利消化类的水果对宿醉者有益。部分人在喝酒后都习惯吃水果,认为水果既不会增加肠胃负担,又有助于消化。水果中含有丰富的维生素C,是分解酒精的润滑剂。宿醉者可多吃西瓜、柑橘等。甜点含有大量的糖份,可补充人呕吐时流失的糖份。若没有呕吐,腹部不适,不要服用甜点,以免增加肠胃负担。

 宿醉后吃什么好

三、吃柿子

柿子具有分解酒精的功效,很多年轻人都不知道。柿子中富含维生素、果糖、钾等,不仅能分解酒精,而且利尿。柿子叶营养含量也很高,可制成柿叶茶饮用,消除宿醉。

四、吃止痛药

喝酒后人会头昏脑涨,全身感到不适,尤其腹部。回家后,大部分人为缓解不适都会用茴香等精油洗澡,促进体内血液循环,加快酒精挥发的速度。如出现头痛症状,要服用止痛药。如不服用,则第二天头痛症状不会减轻,反而加重,影响个人工作。

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宿醉后吃什么好?

一、吃清淡食物

宿醉者清晨起床后腹部会有不适感,不想食用任何食物。此时,清淡的粥对其有益。而肥腻的食物只会增加肠胃的负担,加强不适感。若不喜欢喝白粥,还可以喝肉汤。肉汤含有丰富的蛋白质,可弥补体内流失的营养。为增强蛋白质吸收,还可食用少许碳水化合物。肉汤还含有丰富的钾、钠,能补充体内所缺流失的盐分。

 宿醉后吃什么好

二、吃水果和甜点

水果含有丰富的营养成分,对人体有益。多吃利消化类的水果对宿醉者有益。部分人在喝酒后都习惯吃水果,认为水果既不会增加肠胃负担,又有助于消化。水果中含有丰富的维生素C,是分解酒精的润滑剂。宿醉者可多吃西瓜、柑橘等。甜点含有大量的糖份,可补充人呕吐时流失的糖份。若没有呕吐,腹部不适,不要服用甜点,以免增加肠胃负担。

 宿醉后吃什么好

三、吃柿子

柿子具有分解酒精的功效,很多年轻人都不知道。柿子中富含维生素、果糖、钾等,不仅能分解酒精,而且利尿。柿子叶营养含量也很高,可制成柿叶茶饮用,消除宿醉。

四、吃止痛药

喝酒后人会头昏脑涨,全身感到不适,尤其腹部。回家后,大部分人为缓解不适都会用茴香等精油洗澡,促进体内血液循环,加快酒精挥发的速度。如出现头痛症状,要服用止痛药。如不服用,则第二天头痛症状不会减轻,反而加重,影响个人工作。

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