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出现崴脚应该如何处理?

作者: | 分类:社会 | Tag:, , , | 评论:0 | 浏览:0 views 
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人们在运动过程中如果稍不注意就会出现崴脚的情况,如果出现崴脚的之后会让人感觉脚踝部非常疼痛,如果不能够及时的进行治疗,还有可能会出现一些水肿,所以对于那些运动员来说,在平时的时候了解一些治疗崴脚的方法还是有好处的,小编为大家讲解一下关于出现崴脚应该如何治疗,希望对你有所帮助。

一定要及时冷敷,将受伤的脚及时放入冷水中,或毛巾包着冰块,敷在肿胀的部位,每次约30分钟,间隔3-4小时一次。这样可以起到减轻疼痛,促进血管收缩,减少出血的作用。

冷敷近48小时后进行热敷,用热毛巾或热水袋敷脚,目的是活血化瘀,促进组织渗出液的吸收。

扭伤后尽量不再使用伤脚行走(包括着地都应避免过早进行),若只是轻度扭伤,可以先将受伤部位包扎起来,同时注意休息,必须要下地时,也要用脚后跟着地。但是若伤情严重,甚至有骨折,就必须到医院就医。

注意事项:

冷敷的时候,绝对不能进行按摩,不然会加剧毛细血管的破裂,使伤情更为严重。可以等到改用热敷时再行按摩。并且力度和幅度不能过重过大,要循序渐进。

崴脚后不要马上站起来,因为由于崴脚后会很疼,不知道崴脚的严重程度,盲目站起来会造成不可预知的后果,所以应该经检查崴的不严重后再站起来,严重的话需要别人把他抬到医院。

崴脚后要冷敷,崴脚后要用冷毛巾敷上,使毛细血管收缩,减少出血,从而减轻疼痛。

小编提醒广大的患者在平时的时候一定要多注意调理,小编建议您在一个月之内千万不要做一些剧烈的运动,因为崴脚在一定程度上可能会使我们的韧带出现一定程度的拉伤,如果我们长时间的最剧烈运动很有可能会使我们的人大一直被刺激,时间长了就不会恢复韧带的弹性。

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日志标题:《出现崴脚应该如何处理?》
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